Friday, October 18, 2013

Come ottenere attraverso la temuta famiglia si riuniscono e sopravvivere!

Mi è stato chiesto recentemente "HELP. Mia madre sta progettando una famiglia ottenere insieme per il suo compleanno. Tutti otteniamo individualmente, ma quando siamo insieme, alla fine della notte ci sono generalmente ricadute e sto anticipando un altro disastro. Mamma sarà offesa se non vado. Mi potete aiutare per gestire questa situazione, in modo che lei non è offesa e forse riesco a sentire meno tesa di andare?"


Suona familiare? Sì. Siamo stati tutti per loro e purtroppo molti di noi tendono a ricordare i brutti ricordi rispetto a quelli positivi.


Ho messo giù alcune riflessioni su come si potrebbe fare questo meno noioso per te stesso.


1. Si potrebbe provare a fare il get breve insieme. Forse ricordando gli altri in famiglia che quando siete tutti insieme per un periodo prolungato di tempo, le cose regolarmente deteriorano. Essi possono condividere le tue opinioni, ma avere paura di alzarsi e dire così. Si può essere in grado di concordare impostare un limite di tempo favorevole alla più bei ricordi e meno male. Se essi non sono d'accordo su questa occasione, sono ancora più propensi a ricordare ciò che avete detto e basato sulla prossima esperienza essere disposto a modificare le cose.


2. Ricordo, che ancora si può scegliere di fare ciò che si sceglie senza il supporto del resto della tua famiglia.


3. Se i bambini tendono ad essere iper, ci sono un certo numero di cose che puoi fare.


4. Suggerire che avete il pasto subito dopo l'arrivo in modo che i bambini non mangiano troppi snack zuccherati o essere coinvolti in giro a voce alta.


5. Potrebbe avere il partito di fuori? Meno pasticcio


6. Organizzare le cose da fare come giochi.


7. Ridurre la disponibilità di alcol.


8. Se le cose sembrano sempre gravida, considerare iniettare qualche umorismo la situazione.


9. Potrebbe andare per un luogo di fuori così che non è necessario essere preoccupati per cucinare riordinare ecc? Anche meno probabilità di avere righe in un contesto sociale.


10. Forse se ognuno di voi ha portato un corso diverso, qualche pressione avrebbe preso dalla mamma.


11. Sarebbe possibile prenotare un hotel per il pranzo? Forse più piccole tabelle significherebbe meno caos e non ci sarebbe più scelta su chi a sedere con. Tutti sarebbero anche più consapevoli del vincolo di tempo. Se non devi spendere troppo lunga un tempo insieme, tutti sono più propensi a fare uno sforzo per ottenere con a vicenda.


12. Pensare avanti ed essere pronti a utilizzare alcune strategie di coping. Sarebbe possibile prendere un amico con te? Qualcuno ha visto come famiglia non può significare che gli altri siano meno propensi a comportarsi male. Se trovate particolari persone mettere giù poi avere un alleato può essere confortante.


13. Visualizzare voi stessi dovendo nella situazione.


14. Utilizzare esercizi di respirazione per mantenere la calma.


15. Indossare abiti comodi che si sentono fiducioso nella.


16. Sforzarsi di ignorare la banalità.


17. A volte può pagare solo chiudere fuori ciò che viene detto.


18. Non andare a questi eventi, in attesa che tutto vada bene. Accettare che ci sarà qualche difficoltà


19. Mentalmente prepararsi in anticipo facendo in modo che ti dai alcuni ". Mi tempo."


20. Fare qualcosa che ti fa sentire bene.Andare per un massaggio, una passeggiata o ascoltare musica


21. Se vai insieme a get premiati in seguito per andare.


22. HOLD ON A BEI RICORDI


Buona Fortuna!

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