Devo ammettere, a fare la spesa non è esattamente uno dei miei preferiti cose da fare. Nel caso in cui non si può "sentire" il sarcasmo nella mia voce, lasciate che vi dica che io preferirei fare qualsiasi cosa diversa da fare la spesa. Ho provato delegandola a mio marito, ma noi di solito finiscono per mangiare burro di arachidi e gelatina di panini e patatine fritte, quando lo faccio.
Dal momento che non può evitare di fare la spesa, ho trovato alcune cose che lo rendono un più piacevole e, soprattutto, un processo più veloce. Mi piacerebbe condividere i miei consigli a fare la spesa con voi.
1) Fare una lista della spesa e bastone ad esso.
Fare un elenco e attenersi ad esso vi impedirà di comprare spazzatura troppo. Non solo incoraggi voi e la vostra famiglia per aderire al nuovo stile di vita sana alimentazione, sarà anche risparmiare qualche soldo sulla bolletta di alimentari.
Si prega di applicare il buon senso a questo però. Se vi ricordate che avete dimenticato di mettere i pannolini del bambino nella lista, con tutti i mezzi li ottiene. D'altra parte, se si sente la tentazione di ottenere la nuova torta al cioccolato perché vi è un due per uno in vendita, ignorarlo. Si ottiene l'idea.
2) Mangia uno spuntino prima di andare a fare la spesa.
Mai andare a fare la spesa quando si ha fame. Sarete molto più tentati di comprare cibo spazzatura e pasti già pronti. Avrete anche alla fine di acquistare molto più di quanto si ha realmente bisogno. O andare a fare shopping subito dopo un pasto, o mangiare un piccolo spuntino prima di andare. Anche mangiare un pezzo di frutta e bevendo un bicchiere d'acqua vi impedirà di sensazione di fame mentre si è nel negozio.
3) Evitare le navate laterali con la, snack patatine e caramelle.
Non tentare te stesso scendendo il "junk food" navate. Tu sei solo un essere umano e le caramelle e produttori spuntino messo un sacco di soldi nel rendere i loro prodotti come allettante e attraente possibile. Il modo più semplice per evitare di avere quelle terre articoli nel tuo carrello è saltare i corridoi del tutto.
4) Acquistare carni fresche e prodotti, quando possibile.
Acquista la tua carne e prodotti freschi, quando possibile. Otterrete il botto più nutrizionali per il vostro buck in questo modo. Se c'è qualcosa che sia non riesce a trovare fresco, o semplicemente non guardare bene, andare con una versione congelata. L'unica eccezione a questo è pomodoro, soprattutto se avete intenzione di cucinare comunque. Pomodori perdere il loro valore nutrizionale rapidamente dopo che vengono raccolte. Se stai facendo salsa di pomodoro o li utilizzano in uno stufato o la zuppa, appena bastone con pomodori in scatola. Sono in scatola subito dopo che sono state raccolte e contengono più nutrienti di un lotto che è stato seduto in un camion per giorni.
4) Acquistare carni fresche e prodotti, quando possibile.
Acquista la tua carne e prodotti freschi, quando possibile. Otterrete il botto più nutrizionali per il vostro buck in questo modo. Se c'è qualcosa che sia non riesce a trovare fresco, o semplicemente non guardare bene, andare con una versione congelata. L'unica eccezione a questo è pomodoro, soprattutto se avete intenzione di cucinare comunque. Pomodori perdere il loro valore nutrizionale rapidamente dopo che vengono raccolte. Se stai facendo salsa di pomodoro o li utilizzano in uno stufato o la zuppa, appena bastone con pomodori in scatola. Sono in scatola subito dopo che sono state raccolte e contengono più nutrienti di un lotto che è stato seduto in un camion per giorni.
5) Scrivi la tua lista della spesa con il tuo supermercato in mente.
Si renderanno il vostro giro di shopping molto più facile e più veloce se si mantiene il layout del vostro mercato in mente quando si scrive la lista della spesa. Pensate ai dipartimenti e isole si passa attraverso primo e mettere le voci sulla vostra lista. Mentalmente rendere il vostro modo per il resto del negozio di aggiungere i tuoi articoli alla vostra lista, come si va. Eviterete backtracking per una voce più in basso sulla vostra lista una volta che sono nel negozio.
6) Pulire verdure ed erbe aromatiche.
Disimballare e pulire le verdure e le erbe appena torni dal negozio. Liberamente li avvolgono in alcuni tovaglioli di carta e il bastone in un sacchetto Ziploc. Saranno pronti da utilizzare quando si chiamano le vostre ricette per loro.
7) Per bloccare o meno il congelamento?
Parte vostra carne fuori a seconda di quanto ogni ricetta richiede. Mantenere ciò che si prevede di utilizzare nei prossimi due giorni nel frigo e congelare il resto. Hamburger con carne, si consiglia di bloccare qualsiasi parte non si usa il giorno in cui li ha comprati.
Vedrete che anche solo mediante l'attuazione di alcuni di questi suggerimenti, la vostra esperienza di shopping sarà più piacevole e soprattutto più efficiente. Si spenderà meno tempo nel supermercato e più tempo a godere la vostra famiglia.
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